De energiebehoefte is voor ieder kind anders. Dit is afhankelijk van bijvoorbeeld lichaamssamenstelling, energiegebruik van het lichaam, groeifase of hoeveelheid beweging op een dag. Het bepalen van de energiebehoeften van kinderen is dan ook moeilijk. Kinderen zitten in verschillende groeifases en de hoeveelheid beweging varieert behoorlijk. Het mag duidelijk zijn dat in de meeste gevallen […]
In de maand December worden kinderen flink verwend met cadeaus. Wij van B-Better hopen natuurlijk dat veel kinderen in 2019 meer gaan sporten. In deze blog hebben we daarom de top 5 cadeaus voor sportieve kinderen samengesteld. Wellicht worden ook de “niet” sportieve kinderen sportief na het zien van deze top cadeaus. Black Friday Vandaag […]
Bij de kracht- & conditietrainingen van B-Better is iedere training anders en gebruiken we vele verschillende oefeningen. We maken dan ook gebruik van verschillende soorten trainingsmaterialen. Bij B-Better krijgen we vaak vragen over de materialen die kinderen wel of niet kunnen gebruiken als ze thuis willen trainen. Hieronder de B-Better top 5. Medicijnbal Een medicijnbal […]
Gezond eten en meer bewegen liggen aan de basis voor een gezonde leefstijl bij kinderen. Daarnaast is het ook van belang dat kinderen voldoende water drinken. Het drinken van voldoende water is belangrijk voor een gezond lichaam. Hieronder een aantal punten waarom voldoende water drinken belangrijk is: Water zorgt ervoor dat voedsel beter wordt verteerd […]
Bij B-Better vinden wij het belangrijk dat alle kinderen mee kunnen doen aan de sportles en daar plezier aanbeleven. Wij vinden het dan ook belangrijk dat er veel bewogen wordt door het doen van spelletjes. Bij de onderstaande spelletjes komt er meer kijken dan alleen hard rennen, dit zorgt ervoor dat iedereen kan winnen ongeacht […]
In mijn vorige blog heb ik uitgebreid besproken wat de voordelen van kracht- & conditietraining zijn. Daarnaast heb ik een aantal onderwerpen besproken waar je op moet letten bij het geven van kracht- & conditietraining voor kinderen. In dit blog wil ik 7 oefeningen uitleggen die in mijn ogen niet mogen ontbreken in een kracht- […]
Groenten zijn belangrijk als je wilt dat je kinderen gezond opgroeien. Groenten zijn er in verschillende soorten en kleuren en ze bevatten allemaal veel vitamine en mineralen die gezond zijn voor kinderen. Bijna alle groenten, maar vooral groene groenten, bevatten weinig calorieën. Je kunt er dus veel van eten zonder dat je dik wordt. Daarnaast […]
